Porque dietas não funcionam ?

A todo momento surgem dietas inovadoras. Dieta da lua, do carboidrato, da proteína, do tipo sanguíneo, shakes para substituir refeições, suplementos, remédios para tirar fome… Livros e mais livros sobre o assunto, revistas e artigos na internet dando “dicas” para emagrecimento.O fato é que a vasta maioria, mesmo estando acima do peso e afirmando que deseja seguir o regime, simplesmente não vai conseguir por muito tempo. Normalmente abandonarão a dieta após um tempo e vão “achar” depois todos os quilos que “perderam”. O famoso efeito sanfona. Raros são os casos de pessoas que perdem o peso permanentemente. E as que conseguem, fazem um grande esforço e um  sacrifício eterno pra manter.O problema não está na dieta, e sim, no interior, no emocional de cada pessoa. Quais motivos nos levam a comer além do que necessitamos? Não parece algo anti-natural? Nosso organismo é perfeito e a fome deveria ser o suficiente apenas para saciar nossas necessidades fisiológicas. Comemos além da fome física.Veja que animais que vivem na natureza, não sofrem com problema de peso extra. Já alguns bichinhos de estimação sofrem, depende das condições  onde moram, se passeiam, se ganham atenção dos donos e etc…Tudo está absolutamente ligado à parte emocional. O desejo irresistível de comer além do que o organismo precisa para se manter, vem para compensar inquietações interiores. Problemas emocionais, raivas, frustrações, mágoas, solidão, culpa, medo, stress, rejeição, abandono, problemas familiares, e etc… Tudo isso junto começa a fazer pressão no nosso sistema emocional, gerando uma inquietação que chamamos de “ansiedade”. Comer é um prazer natural, que nos traz um conforto momentâneo.Quanto mais inquietos estivermos, mas vamos necessitar de um prazer como a comida para nos sentirmos bem. O problema é que  a sensação de satisfação é passageira. Logo que a barriga começa a esvaziar, o sentimento de inquietação aparecerá, levando a pessoa a comer de novo além do que necessita.Esse mesmo processo é o que leva as pessoas a outras compulsões como: cigarro, drogas, bebidas, diversão em excesso, sexo em excesso, navegar na internet horas a fio, assistir televisão demais, trabalhar demais… Quando alguém tenta controlar a quantidade de comida  usando apenas a força de vontade,  a tendência é que  vá buscar outros hábitos para compensar. E normalmente são hábitos negativos. Ou então vai ficar mais nervoso e ansioso descontando nas pessoas ao redor.As comidas mais calóricas – doces, massas e gorduras – são as que provocam maior estímulo e maior prazer, e por isso são as que despertam mais desejo quando estamos ansiosos. Eu nunca vi ninguém ter um ataque e ficar compulsivo por cenoura, brócolis ou alface.Então, qual seria a solução? Trabalhar e resolver profundamente aspectos emocionais que estão guardados. Isso traz redução da ansiedade, calma e paz interior. Dessa maneira, não vai haver razão para se descontar nada na comida.  As dietas não resolvem porque não vão resolver a origem do problema. Você pode passar a vida inteira tentando se controlar para não comer em excesso ou não comer porcaria, ou então seguir um caminho de resolver suas questões e, assim, emagrecer sem sacrifício. Isso trará reflexos positivos em várias áreas da sua vida.Interessante o que ocorreu comigo há uns dois anos. Estava bem acima do meu peso. O estresse no trabalho e vários problemas que eu já carregava estavam me deixando muito ansioso. Toda noite, precisava comer muito antes de dormir. Era um desejo quase que incontrolável. Se não comesse bastante, não me aquietava. Rodízio de pizza e sushi toda semana era lei pra mim.  Quando não ia ficava até zangado.Comecei a me trabalhar com a EFT (técnica para autolimpeza emocional, ou acupuntura emocional sem agulhas ) Tudo que aparecia de negativo, eu ia eliminando com a técnica. O resultado disso, a médio prazo, foi uma diminuição bem considerável da ansiedade. Comecei a comer menos naturalmente. As idas aos rodízios foram diminuindo. Mesmo que eu tentasse comer muito, nem conseguia mais. O desejo por comidas calóricas também foi diminuindo. É interessante que começou a surgir um desejo natural por comidas mais saudáveis: menos carne, menos gordura, menos laticínios, mais frutas, verduras e cereais.Resultado final: perdi 9 quilos, sem fazer nenhum esforço pra isso. Hoje o peso se mantém sem que eu tenha que me controlar. Sei que se começar a engordar, é porque existe algo emocional a ser trabalhado.Claro que ainda gosto de algumas coisas nem tão saudáveis, como uma boa pizza, por exemplo, mas nunca  na quantidade de antes. Hoje, eu percebo que os momentos que mais tenho vontade de comer pizza são nos dias de final de semana que eu escolho não sair e ficar em casa escrevendo, ou fazendo nada mesmo. É quase irresistível! Comer pra compensar o sentimento de estar sozinho.Perceba, então, que o excesso de peso é apenas um sintoma. Enquanto ele existir, é sinal de que está se compensado algo, ou muitas coisas… E a lista pode ser grande!   .André Lima- www.andrelimaeft.com.br 

Contra a balança

Não importa a época do ano, sempre há aquele 

período em que a fome aumenta

e, consequentemente, assistimos ao ponteiro da balança subir alguns quilinhos.
Seja pela ansiedade, agitação do dia-a-dia e até mesmo o tipo de alimentação que nos acostumamos a fazer nos períodos de maior volume de trabalho e estudos, a verdade é que toda essa correria aliada às oscilações de temperatura características do período de transição de estações nos faz comer sempre um pouco mais. E o resultado vira um círculo vicioso – o aumento de peso, principalmente entre as mulheres, desestrutura o lado emocional, aumentando a
ansiedade que, por sua vez, estimula o apetite ainda mais. Para frear essa
situação e reestruturar o organismo novamente a medicina tradicional
chinesa apresenta técnicas milenares que, adaptadas ao nosso cotidiano, podem nos ajudar a equilibrar o corpo energeticamente, proporcionando maior estabilidade emocional e o aumento da qualidade de vida.
Uma das técnicas mais eficazes nesse conceito é a Acupuntura, que atua no controle da compulsão alimentar mantendo o metabolismo acelerado, levando à queima de gordura. Aqui, a perda de peso se torna uma consequência, os pacientes aprovam a técnica e recomendam. Segundo Tânia Mara Fiedler, que faz tratamento no Consultório de Acupuntura Dr. Antonio Cezar Mendes
do Santos, essa época do ano realmente deixa as pessoas mais ansiosas
e abre o apetite. “A Acupuntura me ajuda, pois ficava com muita vontade de comer e até mesmo meu humor melhorou”, revela. Vale lembrar que a acupuntura é apenas um dos métodos utilizados dentro deste campo. “Além deste, a clínica também disponibiliza a cromoterapia, eletroacupuntura, laserterapia, auriculoterapia e outros aparelhos utilizados para dar ênfase ao tratamento e chegar ao objetivo do paciente de forma agradável e prazerosa”, destaca Dr. Antonio Cezar, lembrando que os atendimentos são individualizados, em um ambiente tranquilo e com uma estrutura especializada montada há mais de 10 anos. O especialista aponta que com cerca de dois mil pacientes atendidos
desde então, os resultados obtidos são de 60 a 70% satisfatórios, tanto na
eliminação de peso quanto em outras disfunções do organismo, tais como:
síndromes de pele seca ou ressecada, perda de cabelos, unhas fracas e gorduras localizadas. De acordo com a paciente Elizete Kingereski, a sessão
de acupuntura lhe traz sensação imediata de equilíbrio, colocando o organismo
no eixo de novo. “As sessões são uma terapia. Gosto do ambiente, das pessoas e principalmente das conversas, pois às vezes uma palavra aliada às agulhinhas faz toda a diferença”, comenta. Isso sem considerar a efetiva sensação da promoção do bem-estar físico, emocional e social que o tratamento proporciona, levando o indivíduo a obter uma melhora na qualidade do sono, regularização da ansiedade
e compulsão alimentar, melhora no sistema digestivo, no funcionamento intestinal, regulação hormonal entre outros fatores que refletem na melhora gradual da autoestima. “Enfim o que precisamos na vida senão de calor? E melhor ainda se for o calor humano”, comenta Elizete.

FONTE: www.consultorioac.com.br

Sete alimentos que combatem a ansiedade

Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição.

POR ROBERTA LEMGRUBER - 

Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e te impede de viver a vida com mais leveza, sem tanta angústia em relação ao que ainda está por vir. Os ataques de gula também são creditados a ela. Existem tratamentos e terapias para controlar a ansiedade, mas sabia que a alimentação também pode ajudar a domar este furacão interno? Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos campeões para aquietar a mente.

1.       Frutas cítricas: Estudos comprovaram que a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. "Vitaminas e minerais, como a vitamina C, por exemplo, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, existe a necessidade de suprir essas carências", ressalta a nutricionista Rosana Farah, membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade.

2.       Leite, ovos e derivados magros: Eles são uma ótima fonte de um tipo de aminoácido, o triptofano, que alivia os sintomas de ansiedade. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, uma vez no cérebro, o triptofano aumenta a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, que é um neurotransmissor capaz de relaxar e dar sensação de bem-estar. A especialista recomenda o consumo de 2 a 3 porções por dia deste grupo de alimentos.

3.       Carboidratos: Os carboidratos, provenientes dos cereais na sua forma simples e integrais, e das frutas mais adocicadas, também podem combater a indesejada ansiedade. "Eles elevam o nível de açúcar no sangue, dando energia, bem-estar e disposição", explica Rosana Farah. Pães, arroz, aveia, feijão, massas, batata, mel, jabuticaba, uvas, maçãs fazem parte deste grupo alimentar. A quantidade recomendada é de 6 a 9 porções diárias.

4.       Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano qua a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.

5.       Carnes e peixes: Eles são a melhor fonte natural de triptofano, aminoácido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina, um neurotransmissor importante no processo do sono, do humor e que regula os níveis de ansiedade. Além disso, as carnes e peixes contêm outro aminoácido chamado taurina. Esta substância aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. "A recomendação diária em relação às carnes é de 1 a 2 porções, dê sempre preferência às carnes brancas e magras", recomenda a nutricionista Rosana Farah.

6.       Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. explica a especialista em nutrição clínica e gastronomia, Rosana Farah. O recomendado são 30 gramas de chocolate por dia. E de preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

7.       Espinafre: O espinafre contém folato (ácido fólico), que é uma potente vitamina antidepressiva natural. Segundo a nutricionista Rosana Farah, ele combate a ansiedade, pois quando está em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina. Além disso, segundo um estudo da Universidade da Califórnia, o cérebro consome muita energia para funcionar e isso resulta na sobra de resíduos químicos oxidantes. É neste momento que alimentos, como o espinafre, começam a trabalhar para eliminar as substâncias em excesso, "desenferrujando" o cérebro.

FONTE:  www.minhavida.com.br

Conheça os sintomas do estresse e saiba como eles progridem

É preciso estar atento a alterações de humor e comportamento

POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 10/12/2010

Os sinais iniciais de estresse costumam aparecer em atividades do dia a dia. O que antes parecia simples passa a ser complicado. O que dava satisfação começa a irritar. O que era visto como

conquista transforma-se em derrota. O pior é que muitas dessas mudanças não são notadas, justamente porque a pessoa está estressada e não tem condições de julgar os problemas com equilíbrio, o que faz a bola de neve aumentar. "A maioria das pessoas só se dá conta quando surge alguma doença", afirma a psicóloga Fátima Bitencourt. Em vez de esperar até que patologias como depressão, asma, gastrite, infarto e alguns tipos de câncer se desenvolvam, fique atento às alterações de comportamento. 

O neuropsiquiatra Rubens Pitliuk, do Hospital Albert Einstein, cita alguns dos itens aos quais se devem prestar atenção: diminuição do rendimento na escola ou no trabalho, insatisfação, irritabilidade, indecisão, julgamentos errados, piora na organização, insônia, sono agitado, falhas de concentração e memória, uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, dedicação de cada vez mais tempo ao trabalho e menos ao lazer, diminuição de entusiasmo e sensação de monotonia.

Depois desses sinais, vêm os sintomas propriamente ditos. De acordo com Pitliuk, são eles: cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre e diarreia, gases, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, herpes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça, musculares e na coluna, entre outros. 

Fátima explica que há uma progressão dos sintomas até se chegar à Síndrome de Burnout, ou esgotamento físico e mental. Segundo a especialista, o ideal é que um grupo de profissionais, formado por médicos, psicólogos e neuropsicólogos, avalie a situação. Mas a escala abaixo pode ajudar a identificar em que nível de estresse a pessoa se encontra.

1 - Dedicação intensificada, com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho;
2 - Descaso com as necessidades pessoais;
3 - Atividades básicas como comer, dormir e sair com os amigos perdem o sentido;
4 - Sintomas emocionais como irritação, impaciência e ansiedade aparecem;
5 - O portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;
6 - Necessidade de isolamento;
7 - Nesta fase, as outras pessoas são completamente desvalorizadas e tidas como incapazes. Além disso, o indivíduo pode ter agressividade, vazio interior e depressão;
8 - Marcas de indiferença e desesperança surgem;
9 - A vida perde o sentido e o colapso físico e mental acontece;
10 - A pessoa pode ver ou não que seu caso é de emergência e necessita ajuda médica e psicológica. 

Além dos tratamentos convencionais realizados por médicos e psicólogos  podem ser utilizados em conjunto ou  separadamente recursos como a terapia floral, acupuntura, homeopatia , terapia do campo do pensamento (acupuntura emocional sem agulhas ) , reiki (imposição das mãos ), a meditação entre outros .

Informação : Consultório de Acupuntura e Fisioterapia  Dr.Fhernando Moreira

 Fone: 3443 9268

Fonte: www.minhavida.com.br

Thought Field Therapy (TFT)

Thought Field Therapy (TFT)

Tradução : Terapia do Campo do Pensamento

OU

Acupuntura emocional sem agulhas

O que é TFT?

O TFT é uma revolucionária abordagem terapêutica desenvolvida, desde 1979, após muitos anos de pesquisa, pelo psicólogo americano Dr. Roger Callahan, Ph. D..

Toda situação estressante ou traumática que vivemos gera um registro no campo do pensamento que Dr. Callahan denominou de "Perturbações". Estas, por sua vez, acarretam uma interrupção no fluxo de energia do corpo humano, conhecido na medicina tradicional chinesa por meridianos, que dão origem a  diversos tipos de problemas emocionais e físicos.

Com o TFT é possível, em questão de minutos, tratar traumas de longa data, medos, raiva, culpa, mágoas, entre outros, pois sua ação trata diretamente a perturbação no campo do pensamento e simultanemante restabelece o fluxo da energia vital nos meridianos.

Seu método é não invasivo, sem efeitos colaterais e a própria pessoa pode se auto aplicar.

Baseado no sistema de meridianos da acupuntura, porém sem utilizar agulhas, e integrado ao campo do pensamento, o TFT proporciona um tratamento rápido e muito eficiente, mesmo para casos complexos como traumas de infância, abuso sexual e síndrome do pânico, podendo ser completamente superados em poucas sessões.

Na acupuntura tradicional, utilizam-se agulhas para estimular os pontos dos meridianos onde o fluxo da energia está bloqueado. No TFT, no lugar das agulhas, os pontos são estimulados, em uma ordem pré-determinada de acordo com o tipo de problema tratado, através do Tapping (pequenas batidas com as pontas dos dedos) ao mesmo tempo em que a pessoa que recebe o tratamento sintoniza no seu pensamento o problema em questão. Esse simples ato de pensar no problema simultaneamente ao estímulo dos meridianos faz toda a diferença, pois além de desbloquear o fluxo da energia, consegue-se assim eliminar as perturbações no campo do pensamento (ou campo mental) e a carga emocional negativa associada são imediatamente eliminadas também.

O TFT é a técnica original que desencadeou todo o movimento das chamadas psicologias energéticas.

Algumas outras técnicas surgiram a partir dela, porém nesse processo de adaptação e simplificação, muita coisa importante foi deixada de lado, e por isso essas outras abordagens, embora carreguem a essência do TFT e tenham relativo índice de sucesso, próximo a 70% (o que já é um índice alto), em casos mais complexos não conseguem obter os mesmos resultados, justamente pela perda de procedimentos e tratamentos importantes usados no TFT.

O EFT (emotional freedom technique) é uma das técnicas derivadas do TFT e seria como um resumo apenas do primeiro nível de TFT, porém mesmo este primeiro nível de TFT (algoritmos) por trabalhar as questões de modo mais específico e direcionado para cada tipo de problema possui um maior índice de sucesso nas pesquisas, de 80%.

O TFT vem obtendo excelentes resultados nos mais diversos tipos de problemas emocionais, psicológicos e físicos.

É indicado para tratamento rápido de qualquer tipo de problema emocional:

Traumas Complexos	Abusos Sexuais	Ansiedade	Stress	Fobias
Depressão	Tristeza	Rejeição	Medo de falar em público	Medo de dirigir
Vícios	Dificuldade para emagrecer	Baixa autoestima	Pensamentos Obsessivos	Claustrofobia
Compulsão alimentar	Vergonha	Constrangimento	Raiva	Culpa
Dores amorosas	Luto	Síndrome do Pânico	Problemas Familiares	Emoções negativas em geral

Para o corpo físico, o TFT proporciona um fortalecimento do sistema imunológico, remove bloqueios e toxinas do corpo, tratando dores agudas e crônicas.   É usado como um instrumento de auxílio para a melhora do estado de saúde, sendo aplicado complementarmente aos tratamentos tradicionais, para casos de:

Doenças diversas	Fadiga crônica	Alergias	Dores musculares crônicas
Dores de cabeça e enxaqueca	Insônia	Dores pós-cirúrgicas	Eliminar efeitos colaterais de remédios
Problemas de estômago	Hipertensão	Pressão baixa e alta	Bronquite e asma
Diabetes	Dores nas articulações	Problemas cardíacos	Doenças pulmonares
Alcoolismo	Parar de fumar	Prisão de ventre	Entre muitos outros...

FONTE >  WWW.TFTBRASIL.COM.BR

Melhor qualidade de vida com o equilíbrio das emoções

JORNAL DA MANHÃ, Criciúma, quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Uma vida saudável pede o equilíbrio entre corpo e mente, a acupuntura promove esta estabilidade e consequentemente, mais qualidade de vida.

Fhernando Moreira explica que a acupuntura estimula

certas regiões do corpo para obter a manutenção,

recuperação da saúde ou a prevenção de doenças

Luciane Beloli

Criciúma

O corpo  humano  é  repleto de caminhos de energia que  estão  ligados  diretamente à saúde interna.  As emoções influenciam a circulação  da  energia  do  corpo  e muitas vezes agravam problemas  de  saúde  ou  favorecem o  aparecimento  de  doenças.

Como  um  dos  tratamentos mais  antigo  e  eficaz  para  a melhora da saúde pelo equilíbrio das emoções, se destaca a acupuntura.

De  acordo  com  o fisioterapeuta  acupunturista,  especialista pelo Colégio Brasileiro de Acupuntura,  Fhernando Moreira,  a  acupuntura  é  um procedimento típico da medicina  tradicional  chinesa  que, por meio de agulhas, estimula certas  regiões  do  corpo  para obter a manutenção, recuperação  da  saúde  ou  a prevenção  de doenças.  “A  técnica  milenar convida o paciente a adotar um estilo de vida diferente, buscando o equilíbrio entre as

emoções e  o corpo, atividade física  aliada  à  alimentação saudável”, explica.

O especialista destaca que muitos  quadros  de  doenças crônicas tratados pela medicina convencional estão ligados diretamente a distúrbios emocionais e seus sintomas como dores

crônicas,  enxaqueca, bruxismo, insônia, stress, dores reumáticas, dores na coluna, fibromialgia, entre outros.

Sintomas  como  bruxismo  (ranger  de dentes), dores de cabeça, dores nos ombros, dores de estômago e de coluna muitas  vezes  não  encontram um  diagnóstico,  sendo  estes originados por um desequilíbrio energético e emocional, podendo ser tratados com sessões de acupuntura.

A  técnica  trabalha  cinco tipos de emoções, a raiva que afeta  tendões;  o  medo  que afeta ossos e sistema nervoso;  a tristeza que está ligada a problemas com imunidade, sistema respiratório e pele; a preocupação  obsessiva  que afeta a digestão  e músculos; e  a  agitação  mental  ou  euforia  que  afeta  o  equilíbrio mental  ou  discernimento.

“O  tratamento  requer  continuidade,  exigindo  séries  de aplicações para o organismo se  reequilibrar.  Havendo  o reequilíbrio,  o  organismo recupera a sua imunidade ou capacidade  de  resposta  ao tratamento”,  explica  Moreira  que  trabalha  há  14  anos com a técnica.

Segundo  o  especialista,  a acupuntura  não  interfere  no tratamento  médico  convencional,  sendo  uma  opção  de tratamento  para  os  pacientes que possuem os efeitos colaterais de medicamentos ou gestantes que possuem restrições aos  mesmos.  “Não  há  contra indicação  referente  à  idade, podendo  crianças,  adultos  e  idosos  se  beneficiarem  com o  uso  da  acupuntura”,  fala.

“Utilizamos também a Terapia do Campo do Pensamento ou Acupuntura  Emocional  Sem Agulhas,  através  de  batidas com  a  ponta  dos  dedos  nos pontos de acupuntura enquanto  o  paciente  pensa  em  seu sintoma  (dor,  fobia,  trauma e  compulsão  alimentar),  obtendo  resultados  animadores.

Sintomas em crianças como a falta de concentração na escola  e baixa  imunidade  são tra-tados com a acupuntura realizada através do laser e pontos de semente na orelha, melho-rando  o  estado  emocional da criança  e  dispensando  o  uso de agulhas”, revela Moreira.

Procedimento

O acupunturista seleciona os pontos de acordo com o diagnóstico, orientando ou associando a outros métodos  conforme necessário. Após a limpeza da pele, as agulhas descartáveis são inseridas de forma indolor e deixadas no local, sendo retiradas após pelo menos 30 minutos. Nesse período, o paciente deve aproveitar para relaxar, recuperando o seu padrão energético. As sessões posteriores podem ser iguais ou ter os pontos modificados.

Como age

Consiste no estímulo usual aproximado de 365 pontos do corpo humano - sendo até 12 por sessão - nos quais se concentram terminais nervosos, conforme comprovações científicas.

O estímulo dos pontos leva a mensagem até o sistema límbico do cérebro e faz com que o organismo libere substâncias neurotransmissoras como as endorfinas e serotoninas  que tem ações analgésicas, relaxantes e anti-inflamatórias.

Frequência do tratamento

Geralmente, as sessões são realizadas uma vez por semana. Casos agudos podem exigir sessões diárias. A duração e a frequência do tratamento dependem do diagnóstico e do tempo de evolução da doença. Em geral, são aplicadas dez sessões, podendo haver manutenção quinzenal ou mensal.

Os resultados dependem do tipo de doença e das técnicas.

Em quadros agudos sem lesão estrutural (como dores lombares), o efeito é imediato; em casos crônicos (como osteoporose), surge a partir da quinta sessão.

Fonte:

 Jornal da Manhã- www.jmnet.com.br

BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA NA GRAVIDEZ

A acupuntura pode harmonizar o organismo físico e energético.

A Acupuntura é uma prática da medicina tradicional chinesa, na qual determinados pontos do corpo são estimulados, por meio de agulhas muito finas, provocando várias reações no organismo, como bloqueio de dor, relaxamento da musculatura, estímulo de funções imunológicas, entre outras. O objetivo da acupuntura é restabelecer a normalidade do fluxo de energia do organismo, para que ele possa curar a si mesmo e prevenir doenças.


Apesar de já ser uma técnica bem difundida atualmente, poucas pessoas conhecem seus benefícios em um dos períodos mais importantes da vida, a gravidez. A acupuntura na gravidez pode ser útil para complementar o tratamento de diversos problemas físicos e emocionais, que são característicos dessa fase.


A acupuntura pode harmonizar o organismo físico e energético em todas as fases da saúde feminina. Desde a regulação da menstruação até a preparação para a gravidez, em todo o processo de gravidez, parto e pós-parto, o auxílio da acupuntura tradicional chinesa traz diversos benefícios para o bem estar, saúde e equilíbrio frente a todas as mudanças que ocorrem nesse período.


Para as mulheres que estão tentando engravidar a acupuntura pode ser uma ferramenta muito útil, pois aumenta a fertilidade e reduz a ansiedade e estresse típicos da fase de tentativas. Diversos estudos tem comprovado a eficácia da acupuntura com esse objetivo, através da regulação do ciclo menstrual, redução do estresse, aumento da capacidade do corpo de produzir óvulos e aumento da circulação sanguínea no útero (importante para a fixação do embrião).


Pacientes que sofrem de uma variedade de condições de fertilidade podem ser considerados candidatos para o tratamento por acupuntura. Endometriose, ovário policístico, baixa qualidade, baixa reserva ovariana, idade materna avançada, falha de implantação e uma variedade de outras condições podem ser tratadas. No entanto, o grau de eficácia pode variar e dependem da severidade da condição.


Durante a gravidez a acupuntura ajuda a minimizar os incômodos de cada fase. No primeiro trimestre ela trata dos enjoos matinais, vômitos, refluxo, fadiga, dores de cabeça, constipação, além de reduzir o risco de rejeição do feto pelo corpo da mãe.


No segundo trimestre são comuns sintomas como azia, anemia, ganho de peso excessivo, hemorroidas, pressão alta. A acupuntura também é excelente para regular os distúrbios de humor decorrentes das alterações hormonais.

Na última fase da gravidez, são comuns as dores nas costas, edema e dor pélvica. A acupuntura tem a capacidade de aliviar as dores e preparar o corpo para o parto, facilitando a progressão saudável dos principais marcadores físicos, tais como relaxamento pélvico, dilatação e contrações uterinas regulares. Também auxilia no posicionamento correto do bebê.


A acupuntura pode ser feita para a indução do trabalho de parto, e durante o parto para analgesia, relaxamento e regulação de contrações e dilatação. No pós-parto ocorre uma perda energética muito grande da mulher. Dessa forma, a acupuntura é uma ferramenta importante para restaurar a energia a fim de garantir um resguardo com saúde e equilíbrio físico e orgânico. Pode ser usado no dia seguinte ao parto, melhorando as dores abdominais, a dificuldade de urinar/evacuar, para problemas com amamentação, para evitar depressão pós-parto, melhorar a cicatrização, entre outras vantagens.


A acupuntura durante a gravidez não apresenta riscos quando é realizada por um profissional qualificado. É importante certificar-se de que o profissional é habilitado para executar a acupuntura, pois existem determinados pontos que podem provocar a contração uterina e que, portanto, devem ser evitados nesse período. No mais, é só aproveitar os muitos benefícios que se pode obter com este tratamento.

Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO -