quinta-feira, 5 de março de 2015
Trate a condromalácia patelar com os pilates
Também conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalácia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” e consequente degeneração da cartilagem patelo-femural
Pessoas que sentem dores no joelho ao correr, com a sensação de “agulhadas”, podem estar com condromalácia patelar. Também conhecida como síndrome da dor patelo-femural ou joelho de corredor, a condromalácia patelar consiste em uma espécie de “amolecimento” e consequente degeneração da cartilagem patelo-femural.
O fator mais comum é o traumatismo que pode ser crônico, por fricções entre a patela e o sulco patelar do fêmur, ou agudo, como pancada e lesão aguda da cartilagem femoropatelar, com impedimento da nutrição ideal dessa estrutura devido às rachaduras originadas.
“A condromalácia patelar é o resultado de uma lesão da cartilagem femoropatelar que causa fissuras e provoca desconforto e dor ao redor ou atrás da patela”, explica a fisioterapeuta e instrutora de pilates do Fit Body Pilates Spa & Estética, Bárbara Farias.
SINTOMAS
O sintoma mais comum é a dor atrás da patela, especialmente nas subidas ou durante longos percursos com pedaladas lentas; Inchaço por baixo da rótula do joelho; Dor constante no meio do joelho; Dor durante uma corrida, ao descer ou subir escadas e ao ficar muito tempo sentado.
Ainda é possível que ocorra crepitação e estalos, muitas vezes audíveis, além de edema e derrame intra-articular, ocasionados pelo acúmulo excessivo de líquido sinovial formado no processo inflamatório.
Algumas pessoas têm predisposição a apresentar a lesão devido ao desalinhamento da patela, ao invés da patela percorrer o “trilho” formado pelos côndilos do fêmur na flexão e extensão, ela tende a deslocar-se para as laterais, aumentando o atrito entre os dois ossos. A posição da patela de forma mais alta que o normal também é um fator predisponente. As mulheres costumam ser mais suscetíveis a tal lesão, pois, em geral, possuem o quadril mais largo. Ocorre prioritariamente em atividades como balé, corridas, ciclismo, voleibol, etc.
"A condromalácia patelar pode ser classificada em quatro níveis, por isso é importante o tratamento mais breve possível para que a cartilagem não se desgaste totalmente, levando a sua perda total”, afirma a especialista.
TRATAMENTO
É importante analisar o grau da lesão adquirida, sempre tentando reequilibrar o alinhamento da patela, inicialmente através de tratamento fisioterápico, podendo associar a métodos analgésicos e anti-inflamatórios. A perda de peso, em determinados casos, pode ser recomendada para diminuir o estresse sobre a articulação patelo-femural. Em casos graves, muitas vezes é necessário tratamento cirúrgico, em que procedimentos combinados para tratamento do alinhamento patelar e tratamento da lesão da cartilagem podem ser realizados por via “aberta”, artroscópica (vídeo) ou mesmo combinada.
“O Pilates pode tratar o alinhamento patelar e a estabilização do quadro da condromalácia, isso porque o método proporciona exercícios de fortalecimento do quadríceps, alongamento dos isquiotibiais, que se encurtados implicam no aumento do atrito da patela com o fêmur, e são executados exercícios com um grau de dificuldade progressiva, evitando sobrecarga na articulação patelo-femural”, afirma a especialista.
Para tal, é preciso avaliar o nível de força e flexibilidade dos grupos musculares do indivíduo, para que se dê início à prescrição do programa de exercícios. No caso da condromalácia patelar são inclusos exercícios de potência, força, alongamento e mobilização do membro inferior, sempre com o cuidado de evitar sobrecarga na articulação em questão.
Site- www.fitbodypilates.com.br
Caminhada: o que precisamos saber sobre ela?
A caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas pelas pessoas. Ela é um exercício aeróbico muito utilizado, seja como meio de preservar a saúde e o peso corporal, seja pelas facilidades e comodidades que oferece: não tem custos; exige muito poucos equipamentos; não envolve grandes riscos e pode ter sua intensidade facilmente regulada. No entanto, e talvez por isso mesmo, a maioria das pessoas nunca se preocupou sobre como ela pode ser otimizada para produzir seus melhores efeitos e evitar seus riscos mais comuns.
A caminhada foi popularizada no Brasil pelo Dr. Kenneth Cooper, criador do método “Cooper”. Por isso, a atividade de caminhar é também chamada de “fazer Cooper”.
A caminhada é a reprodução acelerada do ato natural de andar que faz parte do repertório de atividades fisiológicas naturais desde a infância e por isso não precisa de nenhum aprendizado especial. Ela é uma excelente alternativa para todas aquelas pessoas que não são afeitas a nenhuma forma de esporte ou de atividade física e deveria ser realizada desde cedo, embora as pessoas mais jovens geralmente estejam envolvidas com estudo, trabalho, criação de filhos, etc. e nem sempre dispõem de tempo para caminhar regularmente todos os dias. A caminhada produz benefícios equivalentes aos proporcionados pela natação ou pelo ciclismo, por exemplo.
Como se preparar para a caminhada?
Antes de tudo, é necessário fazer uma avaliação médica que trace seu perfil de saúde/doença e determine quais as características que a sua caminhada deve ter.
Usar roupas leves e calçados adequados são requisitos essenciais. A roupa deve ser confortável e o calçado deve ter um solado que amorteça os impactos. A alimentação é outro requisito muito importante. Não se deve caminhar sem estar alimentado, pois o organismo precisa de nutrientes para acionar os músculos e se eles não forem corretamente supridos a pessoa pode começar a depauperar suas reservas orgânicas. Mas se quiser comer alguma coisa antes da caminhada, dê preferência às frutas, sucos e vitaminas de frutas, que são alimentos mais “leves”. Da mesma forma, a ingestão de pelo menos dois litros de água, distribuídos antes, durante e após o exercício é muito importante para compensar as perdas havidas durante o exercício. Também o alongamento deve ser tido como de fundamental importância e ser praticado tanto antes como depois da caminhada.
Como realizar a caminhada?
Para retirar todo o proveito que a caminhada pode oferecer ela deve ser feita corretamente, obedecendo à orientação de um profissional de educação física. Pequenas irregularidades, às vezes não notadas, podem ter grandes repercussões no organismo. Comece devagar e vá aumentando seu ritmo aos poucos, porque assim os riscos de complicações serão minimizados. Chegando ao fim da caminhada, o ritmo deve ser gradualmente diminuído. Cada caminhada deve começar com um aquecimento que evite distensões e terminar com um relaxamento que evite dores. As diversas variações possíveis na caminhada (frequência, velocidade, ritmo, etc.) dependem da idade e das condições físicas da pessoa e esta deve ser monitorada em seus parâmetros cardiológicos e respiratórios. Deve-se preferir caminhar no período vespertino, porém quando se mantém um horário fixo o organismo se adapta a ele.
Para melhoria do peso e do condicionamento físico a caminhada deve ser realizada de quatro a cinco vezes na semana ou, de preferência, todos os dias, a uma velocidade de pelo menos 7 km/hora. Comece sua caminhada com um tempo de trinta minutos, ou ainda menos, na primeira semana e vá aumentando o tempo e a intensidade gradualmente.
Se a pessoa tiver qualquer problema de saúde ou uma idade avançada, a caminhada não está liminarmente contraindicada, mas deve ser adaptada a essas condições especiais. Em muitas dessas circunstâncias o ato de caminhar pode inclusive ser benéfico.
O fumo e o excesso de álcool são antagônicos ao ato de caminhar. Procure não fumar e não beber em excesso! Não jogue fora por um lado os benefícios que estão sendo auferidos, por outro.
Caminhar é uma atividade para a vida inteira, portanto tenha sempre em mente a sua segurança. Procure caminhar preferentemente num solo plano e macio (de terra ou grama, por exemplo), sem buracos ou obstáculos e sem aclives e declives acentuados. O local deve ser bem arejado e de preferência cercado de vegetação, como parques, jardins ou praias, mas a caminhada também pode ser realizada na rua, em pistas atléticas, ginásios, academias, praças ou em outros locais. Evite caminhar sob sol ou frio intenso. Se caminhar na rua nunca o faça com fones de ouvido que impeçam de ouvir sons e buzinas.
Quais são os efeitos benéficos da caminhada?
Caminhar é uma atividade excelente para socialização quando realizada coletivamente e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Caminhar pelo menos três vezes por semana, em ritmo acelerado, durante trinta minutos, reduz em até 58% o risco de doenças cardiovasculares que causam morte. Imagine caminhar todo dia!
A caminhada também reduz os níveis sanguíneos do colesterol ruim (LDL e VLDL) e aumenta os níveis do bom colesterol (HDL). Além disso, a caminhada ajuda a evitar a ansiedade, a depressão, a osteoporose, a artrose, os acidentes vasculares cerebrais, o câncer do intestino, reduz as gorduras localizadas, auxilia no tratamento do diabetes mellitus, provoca a oxigenação do cérebro e libera endorfina, substância que tranquiliza a pessoa e proporciona uma sensação de bem-estar. Caminhar também melhora as funções cardiovasculares, músculo-ligamentares, ósteo-articulares. O condicionamento físico que ela proporciona ajuda na perda de peso e reduz a pressão sanguínea.
A caminhada pode ser indicada para gestantes, pois ela prepara o corpo da mulher para o parto, melhora a sua capacidade cardiorrespiratória e ainda favorece o encaixe do bebê na bacia da mãe gestante. Antes de começar a caminhar, toda gestante deve passar por uma consulta com o seu obstetra.
Muitas pessoas dizem utilizar o período da caminhada para refletirem sobre seus problemas mais importantes e para tomarem decisões fundamentais para suas vidas.
Quais são os cuidados e os riscos da caminhada?
Os riscos da caminhada são muito pequenos, já que ela é uma atividade de baixa intensidade que pode ser facilmente regulada de acordo com as disposições de cada um. A frequência cardíaca durante a caminhada não deve ultrapassar 75-80% da frequência normal. A respiração não deve ficar ofegante e a pessoa deve ser capaz de manter uma conversação normal. Sobretudo as pessoas sedentárias devem começar com ritmos menores e ir aumentando aos poucos. Os iniciantes devem alternar um dia de caminhada com um dia de descanso. Os limites do próprio corpo nunca devem ser ultrapassados, mas sim ir aumentando aos poucos. Cada pessoa deve encontrar o seu próprio ritmo confortável e não procurar adaptar-se ao ritmo de outros caminhantes, eventualmente muito lento ou muito rápido. A caminhada não deve ser transformada numa competição! A qualquer sinal de dores, câimbras ou cansaço extremo, interrompa a caminhada.
Um médico deve ser consultado se após uma caminhada a pessoa se sentir tonta, excessivamente fatigada, com sudorese intensa (suar nem sempre significa perder peso ou maior esforço), com batimentos cardíacos irregulares, falta de ar ou dor no peito.
Fonte: www.abc.med.br
A caminhada foi popularizada no Brasil pelo Dr. Kenneth Cooper, criador do método “Cooper”. Por isso, a atividade de caminhar é também chamada de “fazer Cooper”.
A caminhada é a reprodução acelerada do ato natural de andar que faz parte do repertório de atividades fisiológicas naturais desde a infância e por isso não precisa de nenhum aprendizado especial. Ela é uma excelente alternativa para todas aquelas pessoas que não são afeitas a nenhuma forma de esporte ou de atividade física e deveria ser realizada desde cedo, embora as pessoas mais jovens geralmente estejam envolvidas com estudo, trabalho, criação de filhos, etc. e nem sempre dispõem de tempo para caminhar regularmente todos os dias. A caminhada produz benefícios equivalentes aos proporcionados pela natação ou pelo ciclismo, por exemplo.
Como se preparar para a caminhada?
Antes de tudo, é necessário fazer uma avaliação médica que trace seu perfil de saúde/doença e determine quais as características que a sua caminhada deve ter.
Usar roupas leves e calçados adequados são requisitos essenciais. A roupa deve ser confortável e o calçado deve ter um solado que amorteça os impactos. A alimentação é outro requisito muito importante. Não se deve caminhar sem estar alimentado, pois o organismo precisa de nutrientes para acionar os músculos e se eles não forem corretamente supridos a pessoa pode começar a depauperar suas reservas orgânicas. Mas se quiser comer alguma coisa antes da caminhada, dê preferência às frutas, sucos e vitaminas de frutas, que são alimentos mais “leves”. Da mesma forma, a ingestão de pelo menos dois litros de água, distribuídos antes, durante e após o exercício é muito importante para compensar as perdas havidas durante o exercício. Também o alongamento deve ser tido como de fundamental importância e ser praticado tanto antes como depois da caminhada.
Como realizar a caminhada?
Para retirar todo o proveito que a caminhada pode oferecer ela deve ser feita corretamente, obedecendo à orientação de um profissional de educação física. Pequenas irregularidades, às vezes não notadas, podem ter grandes repercussões no organismo. Comece devagar e vá aumentando seu ritmo aos poucos, porque assim os riscos de complicações serão minimizados. Chegando ao fim da caminhada, o ritmo deve ser gradualmente diminuído. Cada caminhada deve começar com um aquecimento que evite distensões e terminar com um relaxamento que evite dores. As diversas variações possíveis na caminhada (frequência, velocidade, ritmo, etc.) dependem da idade e das condições físicas da pessoa e esta deve ser monitorada em seus parâmetros cardiológicos e respiratórios. Deve-se preferir caminhar no período vespertino, porém quando se mantém um horário fixo o organismo se adapta a ele.
Para melhoria do peso e do condicionamento físico a caminhada deve ser realizada de quatro a cinco vezes na semana ou, de preferência, todos os dias, a uma velocidade de pelo menos 7 km/hora. Comece sua caminhada com um tempo de trinta minutos, ou ainda menos, na primeira semana e vá aumentando o tempo e a intensidade gradualmente.
Se a pessoa tiver qualquer problema de saúde ou uma idade avançada, a caminhada não está liminarmente contraindicada, mas deve ser adaptada a essas condições especiais. Em muitas dessas circunstâncias o ato de caminhar pode inclusive ser benéfico.
O fumo e o excesso de álcool são antagônicos ao ato de caminhar. Procure não fumar e não beber em excesso! Não jogue fora por um lado os benefícios que estão sendo auferidos, por outro.
Caminhar é uma atividade para a vida inteira, portanto tenha sempre em mente a sua segurança. Procure caminhar preferentemente num solo plano e macio (de terra ou grama, por exemplo), sem buracos ou obstáculos e sem aclives e declives acentuados. O local deve ser bem arejado e de preferência cercado de vegetação, como parques, jardins ou praias, mas a caminhada também pode ser realizada na rua, em pistas atléticas, ginásios, academias, praças ou em outros locais. Evite caminhar sob sol ou frio intenso. Se caminhar na rua nunca o faça com fones de ouvido que impeçam de ouvir sons e buzinas.
Quais são os efeitos benéficos da caminhada?
Caminhar é uma atividade excelente para socialização quando realizada coletivamente e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Caminhar pelo menos três vezes por semana, em ritmo acelerado, durante trinta minutos, reduz em até 58% o risco de doenças cardiovasculares que causam morte. Imagine caminhar todo dia!
A caminhada também reduz os níveis sanguíneos do colesterol ruim (LDL e VLDL) e aumenta os níveis do bom colesterol (HDL). Além disso, a caminhada ajuda a evitar a ansiedade, a depressão, a osteoporose, a artrose, os acidentes vasculares cerebrais, o câncer do intestino, reduz as gorduras localizadas, auxilia no tratamento do diabetes mellitus, provoca a oxigenação do cérebro e libera endorfina, substância que tranquiliza a pessoa e proporciona uma sensação de bem-estar. Caminhar também melhora as funções cardiovasculares, músculo-ligamentares, ósteo-articulares. O condicionamento físico que ela proporciona ajuda na perda de peso e reduz a pressão sanguínea.
A caminhada pode ser indicada para gestantes, pois ela prepara o corpo da mulher para o parto, melhora a sua capacidade cardiorrespiratória e ainda favorece o encaixe do bebê na bacia da mãe gestante. Antes de começar a caminhar, toda gestante deve passar por uma consulta com o seu obstetra.
Muitas pessoas dizem utilizar o período da caminhada para refletirem sobre seus problemas mais importantes e para tomarem decisões fundamentais para suas vidas.
Quais são os cuidados e os riscos da caminhada?
Os riscos da caminhada são muito pequenos, já que ela é uma atividade de baixa intensidade que pode ser facilmente regulada de acordo com as disposições de cada um. A frequência cardíaca durante a caminhada não deve ultrapassar 75-80% da frequência normal. A respiração não deve ficar ofegante e a pessoa deve ser capaz de manter uma conversação normal. Sobretudo as pessoas sedentárias devem começar com ritmos menores e ir aumentando aos poucos. Os iniciantes devem alternar um dia de caminhada com um dia de descanso. Os limites do próprio corpo nunca devem ser ultrapassados, mas sim ir aumentando aos poucos. Cada pessoa deve encontrar o seu próprio ritmo confortável e não procurar adaptar-se ao ritmo de outros caminhantes, eventualmente muito lento ou muito rápido. A caminhada não deve ser transformada numa competição! A qualquer sinal de dores, câimbras ou cansaço extremo, interrompa a caminhada.
Um médico deve ser consultado se após uma caminhada a pessoa se sentir tonta, excessivamente fatigada, com sudorese intensa (suar nem sempre significa perder peso ou maior esforço), com batimentos cardíacos irregulares, falta de ar ou dor no peito.
Fonte: www.abc.med.br
Acupuntura com ou sem agulhas diminui o consumo de remédios
Terapeutas oferecem opções para quem sofre com medo das picadas
POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 02/10/2007
É difícil quem busque a ajuda dela como primeira solução, num comportamento, aliás, que os especialistas em medicina oriental não criticam. "A acupuntura não tem a intenção de substituir a medicina tradicional, ela é complementar" , afirma a terapeuta Thais Pamplona, formada pelo Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos e integrante da clínica Bem-estar, em Curitiba. "Aliá-la a tratamentos convencionais pode acelerar a cura e até reduzir o consumo de remédios" . Se você já cogitou experimentar os efeitos das agulhas contra dor de cabeça ou fisgadas na coluna (problemas campeões de reclamação nos consultórios desse tipo de atendimento), mas mudou de opinião quando pensou nas espetadas que levaria pelo corpo, já pode reconsiderar a idéia.
E nem pense que vamos defender a velha tese de que as agulhas são fininhas e não doem, mesmo que isso seja verdade. Elas realmente têm espessura menor que a de um alfinete e lembram um fio de cabelo. Mas, ainda que as picadas em si não machuquem, a simples constatação de que elas ocorrerão já deixa muita gente em pânico.
Então, que tal usufruir de todos os benefícios da técnica, mas sem toda aquela pinicação? Hai-hua; stiper; auriculoterapia;moxas, ventosas; reflexologia; colorpuntura e shiatsu (abaixo, saiba mais sobre todos eles) são exemplos de tratamentos que partem dos mesmos princípios da acupuntura, ou seja,a a estimulação de pontos que têm relação direta com o mal-estar que anda te afligindo.
Mas isso não significa que você estará livre daquele desconforto momentâneo (por vezes, erroneamente associado à picada). A sensação de choque elétrico, peso ou mesmo dor que alguns pacientes relatam é resultado da ativação de terminações nervosas. "Mas, como isso acontece praticamente no momento em que inserimos a agulha, muita gente pensa que a o incômodo foi causado pela picada" , explica Thais Pamplona.
Ao entrar na pele, a agulha provoca uma pequena inflamação, estimulando o seu organismo a produzir substâncias naturais como serotonina, endorfina, encefalina e dinorfina, responsáveis pelos efeitos analgésico, antiinflamatório e antidepressivo. Entretanto, ação semelhante, ou até mais potente, é registrada pelos outros recursos.
A moxa produz calor e resolve muito bem casos de doenças crônicas ou produzidas pelo frio e pela umidade. "Ela aquece a energia e o sangue do paciente, além de evitar a penetração do frio no interior do corpo quando a energia do individuo está enfraquecida" , diz a especialista.
E você está muito enganado se acha que essa sabedoria milenar ignora os avanços da tecnologia. Prova disso são as aplicações a laser feitas nos mesmos pontos em que as agulhas seriam colocadas. Os acupunturistas que dispõem do aparelho recorrem ao arsenieto de gálio, laser de baixa potência e sem poder destrutivo, segundo Thais.
Os raios são absorvidos pelo corpo e estimulam os pontos escolhidos. Dada a potência da penetração, o tratamento com laser costuma ser mais curto do que o realizado com agulhas, além de ser muito eficaz com crianças e adultos agitados e ansiosos, com dificuldades para permanecer na maca enquanto recebem a aplicação.
Poder das cores
Os avanços científicos também respondem pela criação da colorpuntura, técnica desenvolvida recentemente e que também dispensa as agulhas. No lugar delas, os especialistas usam uma espécie de caneta a pilha ou um pequeno aparelho de fibra óptica, ambos capazes de emitir raios coloridos. "A luz é direcionada exatamente ao ponto que precisa ser trabalhado" , diz o naturologista Munir Baracat, da clínica Corpo & Essência, em São Paulo
A técnica usa os efeitos provocados por cinco cores, cada uma delas representando um elemento: vermelho (fogo); amarelo (terra); índigo (metal); azul (água) e verde (madeira). "A cor utilizada está relacionada com a cor do elemento que rege o meridiano. Então, seguindo essas especificações, selecionamos um tom para tonificar ou sedar um meridiano" , explica Munir. (conte com a ação das flores para viver melhor)
Ele dá um exemplo: uma pessoa com hipertensão receberia aplicações azuladas (água) para sedar o coração, cujo meridiano é regido pelo fogo, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
Apesar de também usar as cores, a colorpuntura é bem diferente da famosa cromoterapia. "A cromoterapia é fundamentada por explicações da Física, que identificou as diferenças de freqüência e comprimento de onda em cada cor. Essa variedade permite que todos os tons sejam usados, dependendo da necessidade do paciente" , explica Munir. "Já na colorpuntura, ficamos restritos às cinco cores que eu citei, e nuances delas não prejudicam o tratamento" .(musicoterapia é alternativa para curar doenças)
Artrite, artrose, TPM (tensão pré-menstrual), tendinite, enxaqueca, intestino preso e ansiedade estão entre os problemas mais bem combatidos por essa espécie de acupuntura colorida. Em média, dez sessões encerram o tratamento. Elas duram cerca de meia hora e devem ser feitas semanalmente. (fuja dos maus hábitos que causama gastrite)
Fuja das agulhas
Veja como se beneficiar da sabedoria chinesa, sem precisar dar uma prova de coragem
Hai-hua: o pequeno aparelho parece um rádio-relógio, acompanhado de fones de ouvido daqueles que você coloca dentro da orelha. Imagine, no entanto, imãs no lugar dos fones. Esses magnetos são colocados sobre os pontos certos e liberam cargas, numa estimulação semelhante à feita pelas agulhas.
Stiper: são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contra-indicações. O silício é o mais potente ordenador de ondas e freqüências e tem um grau de eficiência muito próximo ao das agulhas. O adesivo é mantido sobre a pele por um período que varia de três a seis dias e, depois, retirado pelo próprio acupunturista.
Colorpuntura: uma espécie de caneta que emite raios coloridos estimula os pontos, promovendo o reequilíbrio do organismo.
Auriculoterapia: é um recurso da acupuntura que utiliza pontos no pavilhão de orelha. Utiliza sementes ou agulhas específicas, que podem ser deixadas no local por dias.
Moxa: utiliza pequenos bastões de algodão com artemísia seca, aplicados nos mesmos pontos das agulhas. O calor atrai as toxinas e libera os caminhos de energia do corpo.(mau humor pode ser doença)
Ventosa: semelhante a um copo de vidro que, quando colocado na superfície da pele, produz uma pressão negativa cuja finalidade é descongestionar a energia e o sangue dos meridianos.
Reflexologia: a planta do pé possui o mapa de todo o corpo humano. A pressão dos pontos de acupuntura na região desbloqueia o fluxo de energia, estimulando a cura e restaurando o equilíbrio do corpo.
Shiatsu: os pontos de acupuntura são estimulados pela massagem feita com os polegares, dedos e palmas das mãos. É uma terapia preventiva, mas que pode ser usada como técnica complementar em alguns tratamentos. (saiba mais sobre o shiatsu)
POR MINHA VIDA - PUBLICADO EM 02/10/2007
É difícil quem busque a ajuda dela como primeira solução, num comportamento, aliás, que os especialistas em medicina oriental não criticam. "A acupuntura não tem a intenção de substituir a medicina tradicional, ela é complementar" , afirma a terapeuta Thais Pamplona, formada pelo Colégio Brasileiro de Estudos Sistêmicos e integrante da clínica Bem-estar, em Curitiba. "Aliá-la a tratamentos convencionais pode acelerar a cura e até reduzir o consumo de remédios" . Se você já cogitou experimentar os efeitos das agulhas contra dor de cabeça ou fisgadas na coluna (problemas campeões de reclamação nos consultórios desse tipo de atendimento), mas mudou de opinião quando pensou nas espetadas que levaria pelo corpo, já pode reconsiderar a idéia.
E nem pense que vamos defender a velha tese de que as agulhas são fininhas e não doem, mesmo que isso seja verdade. Elas realmente têm espessura menor que a de um alfinete e lembram um fio de cabelo. Mas, ainda que as picadas em si não machuquem, a simples constatação de que elas ocorrerão já deixa muita gente em pânico.
Então, que tal usufruir de todos os benefícios da técnica, mas sem toda aquela pinicação? Hai-hua; stiper; auriculoterapia;moxas, ventosas; reflexologia; colorpuntura e shiatsu (abaixo, saiba mais sobre todos eles) são exemplos de tratamentos que partem dos mesmos princípios da acupuntura, ou seja,a a estimulação de pontos que têm relação direta com o mal-estar que anda te afligindo.
Mas isso não significa que você estará livre daquele desconforto momentâneo (por vezes, erroneamente associado à picada). A sensação de choque elétrico, peso ou mesmo dor que alguns pacientes relatam é resultado da ativação de terminações nervosas. "Mas, como isso acontece praticamente no momento em que inserimos a agulha, muita gente pensa que a o incômodo foi causado pela picada" , explica Thais Pamplona.
Ao entrar na pele, a agulha provoca uma pequena inflamação, estimulando o seu organismo a produzir substâncias naturais como serotonina, endorfina, encefalina e dinorfina, responsáveis pelos efeitos analgésico, antiinflamatório e antidepressivo. Entretanto, ação semelhante, ou até mais potente, é registrada pelos outros recursos.
A moxa produz calor e resolve muito bem casos de doenças crônicas ou produzidas pelo frio e pela umidade. "Ela aquece a energia e o sangue do paciente, além de evitar a penetração do frio no interior do corpo quando a energia do individuo está enfraquecida" , diz a especialista.
E você está muito enganado se acha que essa sabedoria milenar ignora os avanços da tecnologia. Prova disso são as aplicações a laser feitas nos mesmos pontos em que as agulhas seriam colocadas. Os acupunturistas que dispõem do aparelho recorrem ao arsenieto de gálio, laser de baixa potência e sem poder destrutivo, segundo Thais.
Os raios são absorvidos pelo corpo e estimulam os pontos escolhidos. Dada a potência da penetração, o tratamento com laser costuma ser mais curto do que o realizado com agulhas, além de ser muito eficaz com crianças e adultos agitados e ansiosos, com dificuldades para permanecer na maca enquanto recebem a aplicação.
Poder das cores
Os avanços científicos também respondem pela criação da colorpuntura, técnica desenvolvida recentemente e que também dispensa as agulhas. No lugar delas, os especialistas usam uma espécie de caneta a pilha ou um pequeno aparelho de fibra óptica, ambos capazes de emitir raios coloridos. "A luz é direcionada exatamente ao ponto que precisa ser trabalhado" , diz o naturologista Munir Baracat, da clínica Corpo & Essência, em São Paulo
A técnica usa os efeitos provocados por cinco cores, cada uma delas representando um elemento: vermelho (fogo); amarelo (terra); índigo (metal); azul (água) e verde (madeira). "A cor utilizada está relacionada com a cor do elemento que rege o meridiano. Então, seguindo essas especificações, selecionamos um tom para tonificar ou sedar um meridiano" , explica Munir. (conte com a ação das flores para viver melhor)
Ele dá um exemplo: uma pessoa com hipertensão receberia aplicações azuladas (água) para sedar o coração, cujo meridiano é regido pelo fogo, de acordo com a medicina tradicional chinesa.
Apesar de também usar as cores, a colorpuntura é bem diferente da famosa cromoterapia. "A cromoterapia é fundamentada por explicações da Física, que identificou as diferenças de freqüência e comprimento de onda em cada cor. Essa variedade permite que todos os tons sejam usados, dependendo da necessidade do paciente" , explica Munir. "Já na colorpuntura, ficamos restritos às cinco cores que eu citei, e nuances delas não prejudicam o tratamento" .(musicoterapia é alternativa para curar doenças)
Artrite, artrose, TPM (tensão pré-menstrual), tendinite, enxaqueca, intestino preso e ansiedade estão entre os problemas mais bem combatidos por essa espécie de acupuntura colorida. Em média, dez sessões encerram o tratamento. Elas duram cerca de meia hora e devem ser feitas semanalmente. (fuja dos maus hábitos que causama gastrite)
Fuja das agulhas
Veja como se beneficiar da sabedoria chinesa, sem precisar dar uma prova de coragem
Hai-hua: o pequeno aparelho parece um rádio-relógio, acompanhado de fones de ouvido daqueles que você coloca dentro da orelha. Imagine, no entanto, imãs no lugar dos fones. Esses magnetos são colocados sobre os pontos certos e liberam cargas, numa estimulação semelhante à feita pelas agulhas.
Stiper: são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contra-indicações. O silício é o mais potente ordenador de ondas e freqüências e tem um grau de eficiência muito próximo ao das agulhas. O adesivo é mantido sobre a pele por um período que varia de três a seis dias e, depois, retirado pelo próprio acupunturista.
Colorpuntura: uma espécie de caneta que emite raios coloridos estimula os pontos, promovendo o reequilíbrio do organismo.
Auriculoterapia: é um recurso da acupuntura que utiliza pontos no pavilhão de orelha. Utiliza sementes ou agulhas específicas, que podem ser deixadas no local por dias.
Moxa: utiliza pequenos bastões de algodão com artemísia seca, aplicados nos mesmos pontos das agulhas. O calor atrai as toxinas e libera os caminhos de energia do corpo.(mau humor pode ser doença)
Ventosa: semelhante a um copo de vidro que, quando colocado na superfície da pele, produz uma pressão negativa cuja finalidade é descongestionar a energia e o sangue dos meridianos.
Reflexologia: a planta do pé possui o mapa de todo o corpo humano. A pressão dos pontos de acupuntura na região desbloqueia o fluxo de energia, estimulando a cura e restaurando o equilíbrio do corpo.
Shiatsu: os pontos de acupuntura são estimulados pela massagem feita com os polegares, dedos e palmas das mãos. É uma terapia preventiva, mas que pode ser usada como técnica complementar em alguns tratamentos. (saiba mais sobre o shiatsu)
sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015
Oito dicas que ajudam a lidar com a pressão e o estresse.
Saber lidar com as outras pessoas nem sempre é
tarefa fácil
ARTIGO DE
ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 25/11/2010
Milena Gonçalves Lhano PSICÓLOGO -
CRP 102952/SP
ESPECIALISTA MINHA VIDA
JÁ AJUDOU 14.906 PESSOAS
No trabalho, com os familiares, na
escola, no relacionamento e em qualquer ambiente ou situação que nos coloque em
contato com outras pessoas, estamos sujeitos ao surgimento de pressões
psicológicas ou situações limite ocasionados por influências externas. É importante
a pessoa estar vigilante para perceber se além da pressão externa ela não está
acumulando cobranças internas.
Existem pessoas detalhistas, perfeccionistas e que não lidam bem com erros, julgamentos e comentários alheios ou falhas que costumam viver em constante cobrança consigo mesma. Esse hábito resulta em mais cobrança e uma maior carga de estresse e cansaço na vida da pessoa.
Existem pessoas detalhistas, perfeccionistas e que não lidam bem com erros, julgamentos e comentários alheios ou falhas que costumam viver em constante cobrança consigo mesma. Esse hábito resulta em mais cobrança e uma maior carga de estresse e cansaço na vida da pessoa.
A insegurança pode
colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar
constantemente em busca da satisfação do outro. Mas é preciso pensar e
considerar qual é a importância da aprovação externa em sua vida, para que o
desgaste seja diminuído.
Para evitar o estresse e o desgaste que podem surgir em decorrência do excesso de pressão e cobrança, preste atenção nas suas ações e procure incorporar novas atitudes.
Confira abaixo formas de lidar com as situações de pressão:
Para evitar o estresse e o desgaste que podem surgir em decorrência do excesso de pressão e cobrança, preste atenção nas suas ações e procure incorporar novas atitudes.
Confira abaixo formas de lidar com as situações de pressão:
A insegurança pode
colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar
constantemente em busca da satisfação do outro.
1- Cuidado com
cobranças excessivas: Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já
está sendo cobrado por terceiros. Diante muita cobrança, você poderá
sentir desânimo, falta de força e
de estimulo para cumprir o que foi delegado.
2- Evite idealizar soluções: Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação. Ao ficar idealizando soluções você pode "ficar preso" a cobranças e soluções irreais a respeito do que deve ser feito e não conseguir sair da ideia para partir para a ação.
2- Evite idealizar soluções: Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação. Ao ficar idealizando soluções você pode "ficar preso" a cobranças e soluções irreais a respeito do que deve ser feito e não conseguir sair da ideia para partir para a ação.
3- Analise a
importância do outro: Existem pessoas que sempre têm atitudes ou palavras que nos
desagradam e irritam. Para lidar com elas, pense qual o tamanho da importância
que essa pessoa tem na sua vida e se vale a pena gastar o seu tempo e se
estressar com o que foi dito. Pense que naquele momento pode haver outras
questões mais importantes para esquentar a cabeça do que um comentário
maldoso.
4- Adquirir maior segurança: Pessoas inseguras sofrem muito quando pressionadas, pois se questionam o tempo todo se vão dar conta daquilo ou se tem condições de resolver o problema. Se você está em determinada função é porque tem capacidade para tal.
4- Adquirir maior segurança: Pessoas inseguras sofrem muito quando pressionadas, pois se questionam o tempo todo se vão dar conta daquilo ou se tem condições de resolver o problema. Se você está em determinada função é porque tem capacidade para tal.
5- Analise e assuma
a sua responsabilidade pelos atos: Diante de um conflito reavalie
as suas atitudes e tente perceber se não teve alguma atitude que o desencadeou.
Ao perceber a situação converse com as pessoas envolvidas e peça
desculpas.
6- Cuide da saúde: procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico e depois um psicólogo.
6- Cuide da saúde: procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico e depois um psicólogo.
SAIBA MAIS
7- Tenha momentos de relaxamento e
prazer: É importante ter momentos que nos proporcionam relaxar e "desligar" um pouco dos
acontecimentos para relaxar a mente e o corpo. Outro ponto positivo é que
quando nos "afastamos" dos problemas, conseguimos vê-los por outra
ótica e encontrar novas soluções.
8- Se respeite: Todos nós temos limites. Ninguém é tão forte a ponto de aguentar tudo e nem tão fraco a ponto de não dar conta de nada. Portanto, se existem situações que estão além do seu limite, reconheça e peça ajuda para as pessoas próximas.
8- Se respeite: Todos nós temos limites. Ninguém é tão forte a ponto de aguentar tudo e nem tão fraco a ponto de não dar conta de nada. Portanto, se existem situações que estão além do seu limite, reconheça e peça ajuda para as pessoas próximas.
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Fonte: www.minhavida.com.br
Acupuntura pode ser boa aliada no combate ao estresse.
Melhoras costumam ser notadas a partir da quarta
sessão
JÁ AJUDOU 405 PESSOAS
Como pode uma
agulha colocada em uma área qualquer do corpo levar à redução do estresse, um
problema inicialmente emocional? "É que cada ponto utilizado na acupuntura
corresponde a uma região específica do cérebro", explica o presidente da
Associação Médica Brasileira de Acupuntura (Amba), Ruy Tanigawa. Assim, o
método mexe com neurotransmissores responsáveis por sintomas do estressecomo ansiedade, irritabilidade,
apatia, depressão, sono perturbado, libido reduzida, hipersensibilidade
emocional, dificuldade de concentração e menor disposição para atividades
físicas.
A acupuntura é desenvolvida há mais de quatro mil anos na China, mas só em 1995 foi reconhecida como técnica medicinal no Ocidente.
A acupuntura é desenvolvida há mais de quatro mil anos na China, mas só em 1995 foi reconhecida como técnica medicinal no Ocidente.
Sessões de acupuntura ajudam a aliviar o estresse
O método consiste
em espetar agulhas de fina espessura (chegam a ser 50% mais finas que as
agulhas utilizadas em injeções) em pontos específicos do corpo com o objetivo
de aliviar determinado tipo de desconforto.
A eficácia da acupuntura no tratamento do estresse foi analisada em um estudo da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de Campinas. A pesquisa tratou 20 adultos, sendo 15 mulheres e cinco homens, de 27 a 65 anos, com quadros de estresse. Após dez sessões individuais, com frequência semanal e duração de aproximadamente 50 minutos, constatou-se diminuição de 75% da presença de estresse.
Segundo Tanigawa, na prática, poucos pacientes procuram consultórios de acupuntura para tratar estresse. "O que acontece é que a pessoa vai para por outro motivo e, depois de um tempo em tratamento, nota uma sensação de bem-estar que não costumava ter e conclui que estava estressada".
A eficácia da acupuntura no tratamento do estresse foi analisada em um estudo da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de Campinas. A pesquisa tratou 20 adultos, sendo 15 mulheres e cinco homens, de 27 a 65 anos, com quadros de estresse. Após dez sessões individuais, com frequência semanal e duração de aproximadamente 50 minutos, constatou-se diminuição de 75% da presença de estresse.
Segundo Tanigawa, na prática, poucos pacientes procuram consultórios de acupuntura para tratar estresse. "O que acontece é que a pessoa vai para por outro motivo e, depois de um tempo em tratamento, nota uma sensação de bem-estar que não costumava ter e conclui que estava estressada".
Acupuntura pode aliviar sintomas do estresse
Como agem pela via
nervosa, praticamente todas as aplicações de agulhas levam à liberação de
substâncias como endorfina e serotonina, que têm poderes calmantes e
antidepressivos. Nesses casos, o estresse vai embora como consequência da cura
de outro problema.
Quando a reclamação do paciente é sobre estresse, o tratamento volta-se especificamente para essa questão. "Se está em uma situação de perigo, todo animal precisa de um pouco de estresse para sobreviver. O que o corpo faz é produzir mais cortisol, que vai levar o cérebro a usar menos energia a partir da glicose. Daí, essa glicose pode ser mandada para os músculos, para que o bicho tenha forças para fugir", explica o especialista. Acontece que, quando a pessoa fica estressada por muito tempo, começa a sempre fabricar cortisol em medidas anormais. O que a acupuntura faz para resolver o distúrbio é equilibrar as glândulas suprarenais, responsáveis pela produção de cortisol.
Quando a reclamação do paciente é sobre estresse, o tratamento volta-se especificamente para essa questão. "Se está em uma situação de perigo, todo animal precisa de um pouco de estresse para sobreviver. O que o corpo faz é produzir mais cortisol, que vai levar o cérebro a usar menos energia a partir da glicose. Daí, essa glicose pode ser mandada para os músculos, para que o bicho tenha forças para fugir", explica o especialista. Acontece que, quando a pessoa fica estressada por muito tempo, começa a sempre fabricar cortisol em medidas anormais. O que a acupuntura faz para resolver o distúrbio é equilibrar as glândulas suprarenais, responsáveis pela produção de cortisol.
SAIBA MAIS
- Acupuntura
diminui o uso de remédios
- Para de fumar com a acupuntura
- Ginástica
facial para tratar paralisia
O presidente da Amba ressalta que os
tratamentos com acupuntura são muito pessoais. "Como os efeitos variam
muito de paciente para paciente, não existem pontos que, quando acionados,
resolvem o problema de todos. É preciso descobrir a combinação perfeita de
pontos para cada indivíduo", diz. A quantidade de sessões necessárias
também depende de cada pessoa. "Em alguns casos, os resultados são imediatos.
Mas, geralmente, por volta da quarta ou quinta aplicação, a diferença já é
sentida", afirma Tanigawa.
Para quem tem muito medo das espetadas - que é bom lembrar, não machucam -, existe o chamado Stiper, que são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contraindicações. O silício é o mais potente ordenador de ondas e frequências e tem um grau de eficiência muito próximo ao das agulhas. O adesivo é mantido na pele por um período de três a seis dias e, depois, retirado pelo próprio acupunturista.
Para quem tem muito medo das espetadas - que é bom lembrar, não machucam -, existe o chamado Stiper, que são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contraindicações. O silício é o mais potente ordenador de ondas e frequências e tem um grau de eficiência muito próximo ao das agulhas. O adesivo é mantido na pele por um período de três a seis dias e, depois, retirado pelo próprio acupunturista.
Fonte: www.minhavida.com.br
segunda-feira, 26 de janeiro de 2015
Porque dietas não funcionam ?
A todo momento surgem dietas
inovadoras. Dieta da lua, do carboidrato, da proteína, do tipo sanguíneo,
shakes para substituir refeições, suplementos, remédios para tirar fome… Livros
e mais livros sobre o assunto, revistas e artigos na internet dando
“dicas” para emagrecimento.O fato é que a vasta maioria, mesmo
estando acima do peso e afirmando que deseja seguir o regime, simplesmente não
vai conseguir por muito tempo. Normalmente abandonarão a dieta após um
tempo e vão “achar” depois todos os quilos que “perderam”. O famoso efeito
sanfona. Raros são os casos de pessoas que perdem o peso permanentemente. E as
que conseguem, fazem um grande esforço e um sacrifício eterno pra manter.O problema não está na dieta, e sim,
no interior, no emocional de cada pessoa. Quais motivos nos levam a comer além
do que necessitamos? Não parece algo anti-natural? Nosso organismo é perfeito e
a fome deveria ser o suficiente apenas para saciar nossas necessidades
fisiológicas. Comemos além da fome física.Veja que animais que vivem na
natureza, não sofrem com problema de peso extra. Já alguns bichinhos de
estimação sofrem, depende das condições onde moram, se passeiam, se
ganham atenção dos donos e etc…Tudo está absolutamente ligado à
parte emocional. O desejo irresistível de comer além do que o organismo precisa
para se manter, vem para compensar inquietações interiores. Problemas
emocionais, raivas, frustrações, mágoas, solidão, culpa, medo, stress,
rejeição, abandono, problemas familiares, e etc… Tudo isso junto começa a fazer
pressão no nosso sistema emocional, gerando uma inquietação que chamamos de
“ansiedade”. Comer é um prazer natural, que nos traz um conforto momentâneo.Quanto mais inquietos estivermos, mas
vamos necessitar de um prazer como a comida para nos sentirmos bem. O problema
é que a sensação de satisfação é passageira. Logo que a barriga começa a
esvaziar, o sentimento de inquietação aparecerá, levando a pessoa a comer de
novo além do que necessita.Esse mesmo processo é o que leva as
pessoas a outras compulsões como: cigarro, drogas, bebidas, diversão em
excesso, sexo em excesso, navegar na internet horas a fio, assistir televisão
demais, trabalhar demais… Quando alguém tenta controlar a quantidade de
comida usando apenas a força de vontade, a tendência é que vá
buscar outros hábitos para compensar. E normalmente são hábitos negativos. Ou
então vai ficar mais nervoso e ansioso descontando nas pessoas ao redor.As comidas mais calóricas – doces,
massas e gorduras – são as que provocam maior estímulo e maior prazer, e por
isso são as que despertam mais desejo quando estamos ansiosos. Eu nunca vi
ninguém ter um ataque e ficar compulsivo por cenoura, brócolis ou alface.Então, qual seria a solução?
Trabalhar e resolver profundamente aspectos emocionais que estão guardados.
Isso traz redução da ansiedade, calma e paz interior. Dessa maneira, não vai
haver razão para se descontar nada na comida. As dietas não resolvem
porque não vão resolver a origem do problema. Você pode passar a vida inteira
tentando se controlar para não comer em excesso ou não comer porcaria, ou então
seguir um caminho de resolver suas questões e, assim, emagrecer sem sacrifício.
Isso trará reflexos positivos em várias áreas da sua vida.Interessante o que ocorreu comigo há
uns dois anos. Estava bem acima do meu peso. O estresse no trabalho e vários
problemas que eu já carregava estavam me deixando muito ansioso. Toda noite,
precisava comer muito antes de dormir. Era um desejo quase que incontrolável.
Se não comesse bastante, não me aquietava. Rodízio de pizza e sushi toda semana
era lei pra mim. Quando não ia ficava até zangado.Comecei a me trabalhar com a EFT
(técnica para autolimpeza emocional, ou acupuntura emocional sem agulhas )
Tudo que aparecia de negativo, eu ia eliminando com a técnica. O resultado
disso, a médio prazo, foi uma diminuição bem considerável da ansiedade. Comecei
a comer menos naturalmente. As idas aos rodízios foram diminuindo. Mesmo que eu
tentasse comer muito, nem conseguia mais. O desejo por comidas calóricas também
foi diminuindo. É interessante que começou a surgir um desejo natural por
comidas mais saudáveis: menos carne, menos gordura, menos laticínios, mais
frutas, verduras e cereais.Resultado final: perdi 9 quilos, sem
fazer nenhum esforço pra isso. Hoje o peso se mantém sem que eu tenha que me
controlar. Sei que se começar a engordar, é porque existe algo emocional a ser
trabalhado.Claro que ainda gosto de algumas
coisas nem tão saudáveis, como uma boa pizza, por exemplo, mas nunca na
quantidade de antes. Hoje, eu percebo que os momentos que mais tenho vontade de
comer pizza são nos dias de final de semana que eu escolho não sair e ficar em
casa escrevendo, ou fazendo nada mesmo. É quase irresistível! Comer pra
compensar o sentimento de estar sozinho.Perceba, então, que o excesso de peso
é apenas um sintoma. Enquanto ele existir, é sinal de que está se compensado algo,
ou muitas coisas… E a lista pode ser grande! .André Lima- www.andrelimaeft.com.br quarta-feira, 7 de janeiro de 2015
Contra a balança
Não importa a época
do ano, sempre há aquele
período em que a fome aumenta
e, consequentemente, assistimos ao ponteiro da balança subir alguns quilinhos.
Seja pela ansiedade, agitação do dia-a-dia e até mesmo o tipo de alimentação que nos acostumamos a fazer nos períodos de maior volume de trabalho e estudos, a verdade é que toda essa correria aliada às oscilações de temperatura características do período de transição de estações nos faz comer sempre um pouco mais. E o resultado vira um círculo vicioso – o aumento de peso, principalmente entre as mulheres, desestrutura o lado emocional, aumentando a
ansiedade que, por sua vez, estimula o apetite ainda mais. Para frear essa
situação e reestruturar o organismo novamente a medicina tradicional
chinesa apresenta técnicas milenares que, adaptadas ao nosso cotidiano, podem nos ajudar a equilibrar o corpo energeticamente, proporcionando maior estabilidade emocional e o aumento da qualidade de vida.
Uma das técnicas mais eficazes nesse conceito é a Acupuntura, que atua no controle da compulsão alimentar mantendo o metabolismo acelerado, levando à queima de gordura. Aqui, a perda de peso se torna uma consequência, os pacientes aprovam a técnica e recomendam. Segundo Tânia Mara Fiedler, que faz tratamento no Consultório de Acupuntura Dr. Antonio Cezar Mendes
do Santos, essa época do ano realmente deixa as pessoas mais ansiosas
e abre o apetite. “A Acupuntura me ajuda, pois ficava com muita vontade de comer e até mesmo meu humor melhorou”, revela. Vale lembrar que a acupuntura é apenas um dos métodos utilizados dentro deste campo. “Além deste, a clínica também disponibiliza a cromoterapia, eletroacupuntura, laserterapia, auriculoterapia e outros aparelhos utilizados para dar ênfase ao tratamento e chegar ao objetivo do paciente de forma agradável e prazerosa”, destaca Dr. Antonio Cezar, lembrando que os atendimentos são individualizados, em um ambiente tranquilo e com uma estrutura especializada montada há mais de 10 anos. O especialista aponta que com cerca de dois mil pacientes atendidos
desde então, os resultados obtidos são de 60 a 70% satisfatórios, tanto na
eliminação de peso quanto em outras disfunções do organismo, tais como:
síndromes de pele seca ou ressecada, perda de cabelos, unhas fracas e gorduras localizadas. De acordo com a paciente Elizete Kingereski, a sessão
de acupuntura lhe traz sensação imediata de equilíbrio, colocando o organismo
no eixo de novo. “As sessões são uma terapia. Gosto do ambiente, das pessoas e principalmente das conversas, pois às vezes uma palavra aliada às agulhinhas faz toda a diferença”, comenta. Isso sem considerar a efetiva sensação da promoção do bem-estar físico, emocional e social que o tratamento proporciona, levando o indivíduo a obter uma melhora na qualidade do sono, regularização da ansiedade
e compulsão alimentar, melhora no sistema digestivo, no funcionamento intestinal, regulação hormonal entre outros fatores que refletem na melhora gradual da autoestima. “Enfim o que precisamos na vida senão de calor? E melhor ainda se for o calor humano”, comenta Elizete.
Seja pela ansiedade, agitação do dia-a-dia e até mesmo o tipo de alimentação que nos acostumamos a fazer nos períodos de maior volume de trabalho e estudos, a verdade é que toda essa correria aliada às oscilações de temperatura características do período de transição de estações nos faz comer sempre um pouco mais. E o resultado vira um círculo vicioso – o aumento de peso, principalmente entre as mulheres, desestrutura o lado emocional, aumentando a
ansiedade que, por sua vez, estimula o apetite ainda mais. Para frear essa
situação e reestruturar o organismo novamente a medicina tradicional
chinesa apresenta técnicas milenares que, adaptadas ao nosso cotidiano, podem nos ajudar a equilibrar o corpo energeticamente, proporcionando maior estabilidade emocional e o aumento da qualidade de vida.
Uma das técnicas mais eficazes nesse conceito é a Acupuntura, que atua no controle da compulsão alimentar mantendo o metabolismo acelerado, levando à queima de gordura. Aqui, a perda de peso se torna uma consequência, os pacientes aprovam a técnica e recomendam. Segundo Tânia Mara Fiedler, que faz tratamento no Consultório de Acupuntura Dr. Antonio Cezar Mendes
do Santos, essa época do ano realmente deixa as pessoas mais ansiosas
e abre o apetite. “A Acupuntura me ajuda, pois ficava com muita vontade de comer e até mesmo meu humor melhorou”, revela. Vale lembrar que a acupuntura é apenas um dos métodos utilizados dentro deste campo. “Além deste, a clínica também disponibiliza a cromoterapia, eletroacupuntura, laserterapia, auriculoterapia e outros aparelhos utilizados para dar ênfase ao tratamento e chegar ao objetivo do paciente de forma agradável e prazerosa”, destaca Dr. Antonio Cezar, lembrando que os atendimentos são individualizados, em um ambiente tranquilo e com uma estrutura especializada montada há mais de 10 anos. O especialista aponta que com cerca de dois mil pacientes atendidos
desde então, os resultados obtidos são de 60 a 70% satisfatórios, tanto na
eliminação de peso quanto em outras disfunções do organismo, tais como:
síndromes de pele seca ou ressecada, perda de cabelos, unhas fracas e gorduras localizadas. De acordo com a paciente Elizete Kingereski, a sessão
de acupuntura lhe traz sensação imediata de equilíbrio, colocando o organismo
no eixo de novo. “As sessões são uma terapia. Gosto do ambiente, das pessoas e principalmente das conversas, pois às vezes uma palavra aliada às agulhinhas faz toda a diferença”, comenta. Isso sem considerar a efetiva sensação da promoção do bem-estar físico, emocional e social que o tratamento proporciona, levando o indivíduo a obter uma melhora na qualidade do sono, regularização da ansiedade
e compulsão alimentar, melhora no sistema digestivo, no funcionamento intestinal, regulação hormonal entre outros fatores que refletem na melhora gradual da autoestima. “Enfim o que precisamos na vida senão de calor? E melhor ainda se for o calor humano”, comenta Elizete.
FONTE: www.consultorioac.com.br
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