terça-feira, 5 de abril de 2016

SÍNDROME DE TENSÃO DA BANDA ILIOTIBIAL - pode ser uma causa de dor não articular na região lateral dos joelhos.

A banda iliotibial é uma camada densa e fibrosa que tem origem na Espinha Ilíaca ântero-superior e se dirige para baixo, do lado externo da coxa atravessando a face externa do joelho e se ligando à parte lateral superior da tíbia. Quando existe atrito entre essas estruturas, a banda iliotibial fica irritada e inflamada, causando dor. Geralmente na extremidade inferior desta banda.
É mais comum em corredores e ciclistas, mas qualquer pessoa que tenha os fatores risco para o encurtamento desta banda podem desenvolver a síndrome. Eles são:
• tensão na musculatura do quadril ou perna,
• Diferença de comprimentos nos membros inferiores,
• Desalinhamento dos membros, como: joelho varo, rotação interna do joelho, pé plano,
• Correr em superfície inclinada ou usando calçados com muito desgaste na parte externa do calcanhar, entre outros.
Uma das melhores formas de prevenção é realizar alongamento da musculatura antes e depois das atividades.

Fonte: Clínica D’oreum

Cinco Razões Para Você Fazer Acupuntura


1 - É totalmente relaxante

     Estamos começando por aqui por dois motivos: por ser verdade, e por estar relacionado ao maior medo das pessoas em relação à acupuntura – as agulhas. Como ter alguém enfiando agulhas em você pode ser relaxante? Acontece que, aquelas agulhas, tão finas quanto um fio de cabelo, podem liberar endorfinas, fazendo você se sentir feliz e relaxado. Muitos dos pacientes dormem durante suas sessões por estarem tão relaxados. Sim, é verdade que alguns tipos de acupuntura ou algumas partes do seu tratamento podem ser um pouco mais intensos, porém é intenso como uma massagem mais pesada pode, algumas vezes, ser intensa. Na maioria do tempo, as pessoas se sentem tão tranquilas ao final da sessão, que elas não querem ir embora.

2 - Pode ajudá-lo a deixar de lado os maus hábitos.

     A acupuntura é bem reconhecida quando o assunto é lidar com um vício e, de fato, ela é usada em muitos pacientes em centros de recuperação como parte de um plano de tratamento. Também pode ser usada para ajudar a largar o cigarro ou para lidar com excessos na hora de comer. Também é ótima para ajudar a diminuir a duração e a intensidade dos sintomas de descontinuação para pacientes que, com o suporte e auxilio do médico, estão tentando parar de usar medicamentos antidepressivos ou outros medicamentos com sintomas de abstinência difíceis.



3 - Pode livrá-lo das suas dores de cabeça.

     A acupuntura pode ser usada para tratar dores de cabeça provenientes da tensão, enxaquecas, dores de cabeça relacionada a hormônios, dores de cabeça crônicas e dores de cabeça agudas. De fato, aproximadamente 90% das vezes que algum paciente inicia a sessão com uma dor de cabeça, a dor vai ter melhorado ou até sumido na hora de ir embora. Você pode precisar de um plano de tratamento para dores de cabeça crônica, mas a acupuntura não tem aqueles efeitos colaterais negativos que os analgésicos que você ingere têm, além de os efeitos da acupuntura terem maior duração.

4 - Pode ajudá-lo a diminuir suas alergias.

     A acupuntura é uma ótima escolha para lidar com os efeitos das rinites alérgicas. A acupuntura, embora relaxante, pode também aumentar o seu bem estar, melhorar sua imunidade e vai ajudá-lo a liberar as endorfinas responsáveis pela sensação de bem-estar. A acupuntura também é boa para tratar depressões não relacionadas à estação.

5 - Pode ajudá-la a ter uma menstruação mais suave.

     Se os seus períodos menstruais são irregulares, dolorosos; se você tem uma tensão pré menstrual terrível, ou enxaquecas durante a menstruação – tudo isso pode ser tratado com sucesso com a acupuntura. Seu acupunturista tem a capacidade de focar em certos momentos do seu ciclo menstrual que podem melhor alterar os aspectos do seu período que estão fora de harmonia.

Fonte:  Clínica Plenitus