A todo momento surgem dietas
inovadoras. Dieta da lua, do carboidrato, da proteína, do tipo sanguíneo,
shakes para substituir refeições, suplementos, remédios para tirar fome… Livros
e mais livros sobre o assunto, revistas e artigos na internet dando
“dicas” para emagrecimento.O fato é que a vasta maioria, mesmo
estando acima do peso e afirmando que deseja seguir o regime, simplesmente não
vai conseguir por muito tempo. Normalmente abandonarão a dieta após um
tempo e vão “achar” depois todos os quilos que “perderam”. O famoso efeito
sanfona. Raros são os casos de pessoas que perdem o peso permanentemente. E as
que conseguem, fazem um grande esforço e um sacrifício eterno pra manter.O problema não está na dieta, e sim,
no interior, no emocional de cada pessoa. Quais motivos nos levam a comer além
do que necessitamos? Não parece algo anti-natural? Nosso organismo é perfeito e
a fome deveria ser o suficiente apenas para saciar nossas necessidades
fisiológicas. Comemos além da fome física.Veja que animais que vivem na
natureza, não sofrem com problema de peso extra. Já alguns bichinhos de
estimação sofrem, depende das condições onde moram, se passeiam, se
ganham atenção dos donos e etc…Tudo está absolutamente ligado à
parte emocional. O desejo irresistível de comer além do que o organismo precisa
para se manter, vem para compensar inquietações interiores. Problemas
emocionais, raivas, frustrações, mágoas, solidão, culpa, medo, stress,
rejeição, abandono, problemas familiares, e etc… Tudo isso junto começa a fazer
pressão no nosso sistema emocional, gerando uma inquietação que chamamos de
“ansiedade”. Comer é um prazer natural, que nos traz um conforto momentâneo.Quanto mais inquietos estivermos, mas
vamos necessitar de um prazer como a comida para nos sentirmos bem. O problema
é que a sensação de satisfação é passageira. Logo que a barriga começa a
esvaziar, o sentimento de inquietação aparecerá, levando a pessoa a comer de
novo além do que necessita.Esse mesmo processo é o que leva as
pessoas a outras compulsões como: cigarro, drogas, bebidas, diversão em
excesso, sexo em excesso, navegar na internet horas a fio, assistir televisão
demais, trabalhar demais… Quando alguém tenta controlar a quantidade de
comida usando apenas a força de vontade, a tendência é que vá
buscar outros hábitos para compensar. E normalmente são hábitos negativos. Ou
então vai ficar mais nervoso e ansioso descontando nas pessoas ao redor.As comidas mais calóricas – doces,
massas e gorduras – são as que provocam maior estímulo e maior prazer, e por
isso são as que despertam mais desejo quando estamos ansiosos. Eu nunca vi
ninguém ter um ataque e ficar compulsivo por cenoura, brócolis ou alface.Então, qual seria a solução?
Trabalhar e resolver profundamente aspectos emocionais que estão guardados.
Isso traz redução da ansiedade, calma e paz interior. Dessa maneira, não vai
haver razão para se descontar nada na comida. As dietas não resolvem
porque não vão resolver a origem do problema. Você pode passar a vida inteira
tentando se controlar para não comer em excesso ou não comer porcaria, ou então
seguir um caminho de resolver suas questões e, assim, emagrecer sem sacrifício.
Isso trará reflexos positivos em várias áreas da sua vida.Interessante o que ocorreu comigo há
uns dois anos. Estava bem acima do meu peso. O estresse no trabalho e vários
problemas que eu já carregava estavam me deixando muito ansioso. Toda noite,
precisava comer muito antes de dormir. Era um desejo quase que incontrolável.
Se não comesse bastante, não me aquietava. Rodízio de pizza e sushi toda semana
era lei pra mim. Quando não ia ficava até zangado.Comecei a me trabalhar com a EFT
(técnica para autolimpeza emocional, ou acupuntura emocional sem agulhas )
Tudo que aparecia de negativo, eu ia eliminando com a técnica. O resultado
disso, a médio prazo, foi uma diminuição bem considerável da ansiedade. Comecei
a comer menos naturalmente. As idas aos rodízios foram diminuindo. Mesmo que eu
tentasse comer muito, nem conseguia mais. O desejo por comidas calóricas também
foi diminuindo. É interessante que começou a surgir um desejo natural por
comidas mais saudáveis: menos carne, menos gordura, menos laticínios, mais
frutas, verduras e cereais.Resultado final: perdi 9 quilos, sem
fazer nenhum esforço pra isso. Hoje o peso se mantém sem que eu tenha que me
controlar. Sei que se começar a engordar, é porque existe algo emocional a ser
trabalhado.Claro que ainda gosto de algumas
coisas nem tão saudáveis, como uma boa pizza, por exemplo, mas nunca na
quantidade de antes. Hoje, eu percebo que os momentos que mais tenho vontade de
comer pizza são nos dias de final de semana que eu escolho não sair e ficar em
casa escrevendo, ou fazendo nada mesmo. É quase irresistível! Comer pra
compensar o sentimento de estar sozinho.Perceba, então, que o excesso de peso
é apenas um sintoma. Enquanto ele existir, é sinal de que está se compensado algo,
ou muitas coisas… E a lista pode ser grande! .André Lima- www.andrelimaeft.com.br
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